Тема похудения всегда носит актуальный характер. Многие красавицы изнуряют себя голодовками, различными таблетками, а так же многочасовыми занятиями в спортзале. Но мало кто знает, что существуют занятия, которые сожгут ненавистные калории и прекрасно скрасят досуг, оставив незабываемые впечатления и прилив эмоций.
Многие считают, что батут является забавой для детей, но это совсем не так. Прыжки на нём отлично способствуют улучшению работы кишечника, повышению упругости кожи, а также уменьшают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. При этом происходит развитие всех групп мышц. За пять минут можно потратить сорок две калории. Для большей эффективности прыжки можно усложнить. Например, прыгая вверх нужно двигать руками вперёд и в стороны. Помимо рук подключиться могут и ноги. Например, в полёте можно подтягивать колени к груди. После такого занятия непременно поднимется настроение.
Мужчины обожают всяческие “стрелялки”. Существует такое развлечение как пинбол или лазертаг. Но в данную игру могут без проблем включиться и представительницы прекрасного пола, которых также охватит азарт. Для женщин более приемлемым будет лазертаг, поскольку данный вид игры является безболезненным. Это занятие даст приятную нагрузку на тело и позволит сжечь от четыреста до семисот калорий.
Для тех, кто предпочитает более спокойный отдых тоже есть занятие. Конные прогулки хорошо снимают стресс, и дают возможность подкачать мышцы. За час можно сжечь до шестисот калорий и улучшить осанку.
Прогулка на природе так же является приятным временем препровождения и помогает решить проблему лишнего веса. Прекрасным вариантом будет выезд за город. Взяв с собой велосипед, можно получить двойную пользу. За прогулку можно потерять около двухсот калорий, а за езду на велосипеде – четыреста. В конце прогулки можно наградить себя пикником на свежем воздухе.
Невероятным кажется и потеря калорий за счёт похода в музей. Но за получасовое обозрение выставки можно потерять сотню калорий.
Таким образом, веселое и увлекательное время препровождение поможет многим сбросить калории при минимальной затрате сил.